疫情后学生重返校园，为减少抑郁、自伤等事态，引起师生家长对心理健康的重视和关注，心理生涯科组联合举办以加强自我关怀为目的心理健康和生涯教育周活动。

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生涯工坊：创意树叶生命脉络图

自我关怀是人类生命经验中人性共通的部分，舒伯（Super）的生涯发展阶段论及生涯彩虹图诠释了人生发展的延续性及角色的多样性，就像彩虹一般美丽。学生在关注当下发展之余，更需要畅想未来的生涯理想，让生命的长河更加流光溢彩。

4月25日下午第九节课，学生们陆续进场。活动中，学生走进大自然收集树叶，定位生命中的某一重要阶段，将树叶进行脉络创意作画，展现对生命重要阶段的理解。学生们在大白纸上采用树叶贴画-印画-作画方式进行现场合作创作。将大自然的力量及学生的创意融会贯通，疗愈内心，构建生涯理想。

学生们大多选取了15-24岁探索的阶段，从他们的作品中，我们看到了青春的各种影子，如迷茫和勇气，热情与希望。通过此次活动，学生们感受到合作的温暖、灵动的温暖和自信的温暖。生命是精彩的、美好的，同时也富有挑战性，而青春是其最为耀眼的生涯阶段，正如他们的作品所呈现的，需要大家静下心来去感悟。

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签签暖心

书签，所标记的不仅是一纸书页，也记录着读书人当时的所思所想；而书签本身，也更似一个见证者，伴着书页的翻动，走过每一个文字所描述的地方。一个有意义的书签，既可以有着自己创作的图案，亦可以镌刻着某一些对自己意义无穷的话语噢！写你所想，画你所爱，细心制作。书签寄语活动，同学们将自己的座右铭或是自己喜欢的励志语录工整地写在精美的书签上，鼓励自己调整身心状态，更好适应新学期。

4月25日下午，活动墙上挂满了同学们用心创作的书签。每一个书签都代表着他们独一无二的想法，温暖他人也温暖了自己。书签中，治愈的场景和共鸣的语句，温暖着彼此的心房。有不少同学会被书签的精美细致所打动，留下自己的签名和赠言便领着自己心仪的书签离开了，不论是书签的制作者还是带走书签的同学也因此找到了自己心灵的归宿。

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手植春光，万物盎然

初春新绿，万般美好。4月26日下午，我们邀请同学们自制一盆多肉盆栽，共享生命历程。结合园艺疗法的相关技术，学生们通过从事园艺活动，放松心情，舒缓压力，增加自信心，培养成就感。利用园艺疗法通过植物，调整学生疫情返校后的焦虑、抑郁和相关的负面情绪和情感。

学生们与多肉盆栽一起感受生命的力量，从培养盆栽到关注自身成长，找到自己身上的发光点，成为一名治愈自我内心世界的小农夫，达到自我疗愈和发展的积极效果。

我们通过播放由心理科组自制的多肉活动介绍视频，帮助学生们了解活动过程与制作步骤。活动过程中，从材料领取区到多肉制作区再到打卡留影区，同学们都在校道上秩序井然地排着队参与活动。正巧碰上天公作美，在夕阳的照耀下，多肉的生命在学生的移栽过程中得到了延续与绽放。那一刻，学生的喜悦和生命的力量都定格在快门按下的那一瞬间。老师和学生们都热情参与本次活动，在盆栽自制过程中，欢声笑语萦绕耳旁，亦师亦友定格心房。

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能量补给站

我们每天都会有不同的情绪体验，或欢呼雀跃或心烦意乱，但总在某个瞬间，被一些人和一些事治愈......本活动以作品展览的形式展开，在前期的征集活动中，同学们踊跃参与，将他们的故事编成图文分享出来，在“能量展”上相遇，给我们营造了一个特别又温暖的能量磁场，展板上的每个故事与心声都得到了共鸣。

这些故事可能只是生活中很细微或平常的一个瞬间，但忙碌和枯燥的生活往往就是被这些瞬间所治愈，那可能是躺在窗台上享受着阳光打盹的小猫咪也可能是拨开云雾照进生活的那一缕丝丝的微光。有同学分享写道他和朋友一起出去聚餐的快乐和难忘，那一瞬间我脑海里满是高中同学的身影与和他们朝夕相处的种种画面。

“能量展”给我们带来的不仅是作品作者的寄语和分享，更多的是我们从这些故事中得到的共鸣，让我们仿佛回到过去的某一瞬间，在这一刻，我们或许被他人治愈，也或许被自己过去遗忘的时光治愈。

学会自我关怀，当自己处在困难、挫折、痛苦、失望等不好的情境中时，对自己的消极状态能保持开放和友善的态度，能够安抚和关心自己的能力。通过以上活动，我们引导学生关注自身，关注成长；关注心灵，关注发展。学生在生涯工坊·创意树叶生命脉络图活动中疗愈内心，构建生涯理想；我们的心灵在养护多肉的过程中获得滋养与力量；每当翻开书本时，书签上的寄语和场景，提醒着我们原来世界上也有人能懂我的感受，我并不是孤独一人独自前行；能量展所营造的特别又温暖的能量磁场，让我们的故事和心绪都共振共鸣。

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