? ? ? ? 青春期是孩子成长的关键时期，处于青春期的孩子身体和心灵都经历着巨大的变化。研究表明，青春期是情绪发展的脆弱时，孩子情绪稳定性较差，起伏变化较多，容易与他人发生冲突。因此，及时正确地处理青春期的孩子的情绪是教育者的必修课。为此，本次心理健康活动周期间我校开展了线上家庭教育沙龙——孩子情绪很大怎么办。

? ? ? ? 本次活动于5.19下午两点半开始，由本校心理专职教师袁俏芸老师在腾讯会议上主持开展。活动分为袁老师进行授课及进行家长问题问答互动两个环节。在授课中，袁老师首先指出了青春期孩子情绪的几大来源——家庭教育、同伴压力、内在发展、学业压力等，并提到了不良情绪会在很大程度上影响孩子的学习能力记往后的性格发展，希望引起家长的重视；面对孩子的不良情绪，袁老师给出了“四步法”——“看见，接纳，导出，转化”，多次指出家长要看到孩子如海浪般汹涌的情绪底下隐藏着的积极能量和心理诉求，接纳孩子的情绪，做到自省、引导和使用问题外化的技巧转化孩子的情绪。

? ? ? ? 授课结束后，家长们与袁老师进行互动，各自提出了自己的困扰。

? ? ? ? 一位家长提出，自己上初二的孩子沉迷于打篮球，荒废学习，常因此而发生冲突，很受困扰。对此袁老师建议家长了解孩子是否在学习上是否遇到了困难，为孩子的学习问题提供帮助，同时理解孩子的兴趣爱好，不建议把孩子的兴趣爱好放在学习的对立面，而是找到孩子的爱好和学习方面的共通性，树立学习榜样，使孩子更好地对学习产生兴趣。

? ? ? ? 另一位家长的困扰是自己上初中的孩子总是晚睡，虽然孩子承诺要早睡但总是做不到。家长管她，她说父母不信任她，不管她，她又不够自觉，家长陷入两难境地。袁老师引导家长观察孩子的睡前动态，分析孩子晚睡的原因，并提出了两种可能——一种是孩子缺乏责任感和亲子间的互信关系，面对父母要求习惯性随口答应，不顾后果，这种情况需要专门教育引导；另一种是孩子遇到了真实困难，有心想早睡，但碍于时间管理不善和自律性欠缺，或不良情绪状态导致的入睡困难，这些是心理上的不能，需要及时关注并积极寻求解决。家长需要对情绪大的孩子保持细致观察，分析并找到真正问题后再和孩子聊天，一起探讨可行的解决方法。一位家长提到有时候跟孩子提建议时，孩子总觉得家长在指责自己而情绪激动，袁老师建议若孩子情绪较大时候可先暂停交谈，卸下自己的情绪化反应，尝试理解孩子情绪，交谈时尤其要注意措辞用语，不出现命令或强制或轻蔑的语气引发孩子过激情绪反应。

? ? ? ? 对家长们提出的问题，袁老师都给出了详尽的解答和真诚的建议，为家长应对孩子情绪问题打开了新思路，引导家长从新的角度看待孩子面临的青春期困惑。活动结束后家长们热情未减，希望后续能够继续与袁老师进行交流。

? ? ? ? 了解自己孩子的身心发展规律，解决孩子成长过程中的问题，是每一位父母的重要责任。通过本次沙龙活动，家长更好地了解了青春期孩子的情绪特点，更加重视孩子的情绪问题，也学习到了应对孩子情绪问题的方法技巧，同时在和袁老师的问答互动中找到了解决孩子问题的方向，更好地促进孩子身心健康和营造良好的家庭氛围。